Миллионы мужчин и женщин каждый день привычно кладут смартфон в передний карман брюк и джинсов. Между тем давно ходит слух, что такое ношение телефона вредит мужским репродуктивным органам и способности к зачатию. Разбираемся, так ли это на самом деле.
Откуда пошли разговоры
Страх того, что излучение от мобильных телефонов вредит здоровью, возник вместе с появлением самих устройств. Версия об опасности для мужского репродуктивного здоровья получила научную опору в 2008-м. Тогда было опубликовано исследование Кливлендской клиники (США) с участием 361 мужчины, проведенное в 2004–2005 годах. Оно показало: чем больше часов в день участники говорили по телефону, тем хуже были показатели их спермы.
Авторы сразу оговаривали, что участников набирали среди клиентов клиники репродуктивной медицины (то есть у многих из них уже могли быть проблемы), а также что работа не доказывала причинно-следственную связь между телефоном и результатами анализов, а лишь показывала корреляцию. Тем не менее новость разлетелась по мировым СМИ и осела в головах.
В 2011 году тревоги добавило агентство по изучению рака при ВОЗ: оно отнесло создаваемые сотовыми радиочастотные поля к группе «возможно канцерогенных для человека». Формулировка звучит грозно, но означает лишь то, что были обнаружены ограниченные данные о том, что один из видов опухоли мозга чаще наблюдался у тех, кто много говорил по мобильному. Доказательств причинно-следственной связи и того, что именно излучение сотового вызвало вред, по-прежнему не было. Речь при этом шла о телефоне у уха. Но с тех пор подозрения приклеились к телефонам в целом, а потом и смартфонам, в любом варианте их использования.
Что излучает смартфон
Смартфон передает данные с помощью радиоволн — таких же по своей природе, как у обычного радио, телевышки или Wi-Fi-роутера. У сотовой связи свой диапазон в зависимости от поколения сети — 3G, 4G или 5G — с частотой примерно от 700 мегагерц до 3,5 гигагерца. Это неионизирующее излучение — у него слишком мало энергии, чтобы повредить клетку организма, как это могут делать, например, рентгеновские лучи.
С 1990-х годов Всемирная организация здравоохранения собирает и оценивает данные о влиянии радиоволн на здоровье. В конце 2025 года независимая группа экспертов подвела итоги 12 систематических обзоров, подготовленных по заказу ВОЗ. В них рассматривались исследования по таким темам, как рак, репродуктивное здоровье, работа мозга, жалобы вроде головной боли — и возможная их связь с сотовыми телефонами. Ни по одному направлению вреда от повседневного пользования мобильным не нашли.
При этом для смартфонов давно действуют установленные законом пределы излучения, поглощаемого телом. Этот показатель называется SAR, удельный коэффициент поглощения, и его можно найти в характеристиках телефона. Перед выпуском в продажу каждую легальную модель проверяют на соответствие лимиту, и если оно находится в его рамках, то радиочастотное излучение считается безопасным.
Таким образом, по имеющимся на сегодня данным многочисленных исследований, никакого значимого влияния радиоволн на состояние человеческого организма обнаружено не было.
Однако у смартфонов есть еще одно излучение — банальное тепловое. И вот тут возможны нюансы.
Коварное тепло
Дело в том, что для нормальной выработки спермы мужским яичкам нужна температура на 2−4 градуса ниже, чем у остального тела. Поэтому эволюция определила им место не внутри живота, как женским яичникам, а снаружи — в мошонке.
Все, что ведет к дополнительному нагреву яичек, вредит выработке спермы, портит качество и снижает подвижность сперматозоидов, что ухудшает способности мужчины к зачатию. Это давно известный факт: негативно повлиять могут привычки, которые ведут к регулярному или интенсивному перегреву этой зоны, такие как сауна и (в меньшей степени) горячая ванна, работа с ноутбуком на коленях, использование подогрева сидений в автомобиле, ношение тесного белья и так далее.
Когда телефон находится в тесном переднем кармане вплотную к зоне паха, он передает ей свое тепло. Мы обычно замечаем нагрев смартфона, когда долго говорим по нему, играем в игры или пользуемся устройством во время подзарядки. Однако и в остальное время работы он тоже немного греется. А в кармане нередко может лежать подолгу. Получается, что у многих мужчин рядом с яичками часами работает маленький обогреватель.
Есть ли реальный вред для мужского здоровья
Долгое время качественных данных на эту тему попросту не было. В лабораторных опытах, где включенный телефон клали вплотную к пробирке со спермой, подвижность и жизнеспособность сперматозоидов действительно снижались, однако к реальной жизни такие опыты почти неприменимы, ведь между телефоном в кармане и яичками есть тело и одежда — это совсем другие условия. Исследования же на живых мужчинах часто сводились к опросам пациентов клиник репродуктивной медицины — людей, у которых уже есть проблемы с зачатием, — о том, сколько часов в день они разговаривают по мобильному. Подобные работы и обобщавшие их метаанализы находили связь «больше использования телефона — хуже сперма», но из-за низкого качества исходных данных ни доказать, ни опровергнуть вред не могли, и полагаться на эти выводы нельзя.
Однако в 2024 году вышел обзор, подготовленный по заказу ВОЗ, который надежнее всего на сегодня изучил этот вопрос. Авторы отбирали работы по строгим критериям и отдельно проверяли именно привычку носить телефон в переднем кармане. Вывод таков: скорее всего, эта привычка не влияет или почти не влияет на показатели спермы и шансы зачать ребенка. Однако авторы честно признают, что уверенность тут слабая: качественных работ по теме мало, и почти у всех есть слабые места. То есть на сегодня наука не нашла вреда от смартфона в мужском кармане, но и полного отсутствия такого вреда не доказала.
Самое крупное исследование из вошедших в обзор ВОЗ отслеживало больше 3000 пар из США и Дании и смотрело не только на анализы спермы, но и на итог: привычки мужчин тут сопоставлялись с тем, наступила ли беременность у пары в течение года. В целом опять же значимой связи между телефоном в переднем кармане и шансами зачать ребенка не нашлось. Но в одной подгруппе результат отличался: у мужчин без лишнего веса (с индексом массы тела ниже 25), носивших телефон в переднем кармане, шанс зачать ребенка в каждый конкретный месяц попыток был в среднем на 28% ниже, чем у тех, кто там телефон не носил. При этом у мужчин с более высоким весом (ИМТ выше 25) этот эффект уже не наблюдался.
Но авторы призывают относиться к данным осторожно, ведь привычки участников записывались с их собственных слов, а на их способность к зачатию могли повлиять неучтенные факторы — например, профессия, стресс.
Андролог Университета Юты Джеймс Хоталинг, специалист по мужской фертильности, относится ко всей этой теме скептически: «Я никогда не видел убедительных данных, которые заставили бы меня советовать пациенту не носить телефон в кармане». По его словам, у всех подобных исследований проблемы с выборкой, а показатели спермы у любого мужчины колеблются день ото дня и без всякого телефона.
Главной причиной снижения мужской фертильности Хоталинг называет то, что пары в наше время все чаще откладывают рождение детей и приступают к попыткам зачатия в старшем возрасте. Но поскольку это не исправишь, доктор советует заниматься тем, что действительно сильно влияет на способность к зачатию и что можно изменить, — а это в первую очередь питание и физическая активность.
Влияние на потенцию
По этой теме исследований почти нет. Пилотная работа 2013 года сравнила 20 мужчин с жалобами на эректильную дисфункцию и 10 здоровых: первые, по их словам, в среднем носили с собой включенный телефон значительно дольше — 4,4 часа в день против 1,8. Но по выборке в 30 человек, без учета других влияющих на эрекцию факторов — от сосудистых болезней до стресса, — нельзя судить, что дело именно в телефоне, и серьезно относиться к выводам на такой малой базе нельзя. Такие опросы легко путают причину со следствием. Например, ухудшать эрекцию может не телефон, а тревожность, из-за которой мужчина не может с устройством расстаться.
Второе исследование, 2025 года, совсем другого калибра и куда надежнее. В нем изучались данные сотен тысяч человек (из базы UK Biobank и других) с использованием генетического анализа, чтобы отличить причинно-следственную связь от случайного совпадения. Грубо говоря, ученые выделили общие варианты генов у тех, кто дольше сидит в телефоне, и показатели этих людей сравнили с другими. Оказалось, что у склонных к сидению в телефоне эректильная дисфункция, низкий тестостерон и плохие показатели спермы встречаются не чаще, чем у остальных.
А что у женщин?
Прямых исследований о телефоне в кармане и здоровье яичников нет — тему в таком виде попросту не изучали. Тепло здесь навредить не может: так как яичники сами расположены в тепле, глубоко внутри тела, под мышцами и жировой прослойкой, перегреть их телефоном из кармана не получится.
Проводились опыты на мышах и крысах, и несколько исследований находили снижение числа фолликулов в яичниках (это запас яйцеклеток) после облучения. Но условия были далеки от реальных: например, в одном из таких опытов крыс направленно облучали в область живота 15 минут в день на протяжении 15 дней подряд, а мощность облучения в разы превышала ту, что в принципе может дать телефон в кармане. Переносить такие данные на женщин, просто пользующихся сотовым, некорректно.
Также исследовали связь использования телефона с осложнениями беременности. Обзор ВОЗ 2024 года объединил 18 таких работ. С преждевременными родами и низким весом младенца при рождении (менее 2,5 кг) корреляции не нашлось. Слабая связь обнаружилась лишь с одним из показателей: у женщин, которые пользовались телефоном больше среднего, младенцы с весом ниже нормы для своего срока рождались на 13% чаще, чем у женщин, которые пользовались телефоном меньше среднего. Но опять же, возможно, первые просто больше работали, тревожились и т. д., и сами авторы оценивают вывод как ненадежный из-за слабого качества исходных данных.
Как перестраховаться
Поскольку тепло от телефона в кармане все же может повлиять на перегрев яичек, тем мужчинам, кто волнуется за свою фертильность, не помешают несколько простых мер:
- не носите телефон подолгу в тесном переднем кармане штанов — особенно во время зарядки и звонков (например, через наушники), когда он нагревается сильнее всего;
- по возможности кладите смартфон в сумку, рюкзак, задний или нагрудный карман, а когда сидите — просто на стол;
- не берите телефон с собой в постель — не засыпайте с ним в кармане пижамы или под одеялом.
Но самое важное — если пара имеет проблемы с зачатием, то ей стоит беспокоиться не о телефоне в кармане. Даже если он как-то и сказывается на качестве спермы, то гораздо сильнее влияют возраст, курение, алкоголь, лишний вес и сидячий образ жизни.
Хотя этот текст написан на основе авторитетных медицинских источников, его нельзя приравнивать к консультации врача. У каждого человека есть свои особенности, поэтому всегда стоит консультироваться с профессионалом, которому вы доверяете.
Читайте также
Поблагодарить за статью